
Was ist emotionale Abhängigkeit?
Emotionale Abhängigkeit ist ein mentaler Zustand, in dem sich eine Person stark von einer anderen Person oder einer Gruppe abhängig fühlt, um ihre emotionalen Bedürfnisse und ihr Selbstwertgefühl zu erfüllen. Eine Person, die emotional abhängig ist, kann das Gefühl haben, ohne die Aufmerksamkeit, Zuneigung oder Bestätigung einer anderen Person nicht glücklich oder zufrieden sein zu können. Sie kann sich unsicher, ängstlich oder unvollständig fühlen, wenn sie nicht die Bestätigung und das Feedback erhält, die bzw. das sie von anderen benötigt.
Welche Formen gibt es?
Emotionale Abhängigkeit kommt hauptsächlich in Beziehungen vor, sie kann aber auch in einigen anderen Formen auftreten, in einer Freundschaft, Familienbeziehung oder sogar Arbeitsbeziehung. Die Abhängigkeit kann sowohl von der Person, von der man abhängig ist, als auch von der abhängigen Person selbst kommen, die möglicherweise Schwierigkeiten hat, ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen oder ihre eigene Identität zu entwickeln.
Wie zeigt sich emotionale Abhängigkeit
Emotionale Abhängigkeit zeigt sich auf verschiedene Weisen. Einige Anzeichen können sein:
- Eine Person, die emotional abhängig ist, benötigt ständige Bestätigung und Zuspruch von ihrem Partner, ihren Freunden, Arbeitskollegen oder Vorgesetzten, um sich sicher zu fühlen.
- Eine emotionale Abhängigkeit kann zu übertriebener Eifersucht oder übermäßigem Neid führen. Da ist diese ständige Angst, dass die Andere oder der Andere schöner, intelligenter, beliebter, besser, ist.
- Das Hauptproblem von Personen, die von anderen emotional abhängig sind, ist immer mangelndes oder ein niedriges Selbstwertgefühl. Sie tun alles, um dem Partner, den Freunden oder Arbeitskollegen zu gefallen.
- Eine Person, die emotional abhängig ist, vernachlässigt meist die eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Sie tut alles, um ihren Partner, die Freunde oder Arbeitskollegen zufrieden zu stellen.
Fazit
Diese Anzeichen sind nicht vollständig und können je nach Person und Situation variieren. Emotionale Abhängigkeit ist eine ernsthafte Angelegenheit und kann oft mit anderen psychischen Problemen, wie Angstzuständen oder Depressionen, einhergehen. Eine gesunde Beziehung, gleich welcher Art, sollte auf Gleichheit, Respekt und Vertrauen beruhen, ansonsten wird die Beziehung auf lange Sicht problematisch.
Wenn du selbst betroffen bist, emotional abhängig zu sein, suche dir im Zweifel professionelle Hilfe, um Unterstützung zu erhalten. Arbeite vor allem an deinem Selbstbewusstsein. Darüber werde ich einen gesonderten Artikel schreiben. Passend zum Thema gibt es auch hier wieder eine Buchempfehlung: „Emotionale Abhängigkeit in der Partnerschaft“. Klicke hier für mehr Infos.